odzywki a

[...] sie do konca a teraz po treningu to jzu w ogole masakra. Tylko ze sila dalej byla i to wieksza niz zwykle, poszlo 104kg x7 w ostantniej serii na plaskiej, a tydzien temu bez odzywki 102x6 dzisiaj znowu trening na 1mr znowu na duzy plus wytrzymalosc, sila i pobudzenie no ale niestety brak apetytu masakryczny [...]

a oto bezpośredni link http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753-s4.html wszystko odbywało sie równolegle, po za tym zadałem pytanie o odzywki na dobierz-odzywki.pl, wplacilem 10zł i zadnej odpwowiedzi, a czekam 3 tygodnie, poprostu śmiech... Wiesz, chcialem to zgrac wszystko, zeby byc gotowym na maj

Jak nie masz dostępu do siłownie i nie zależy Ci na muskulaturze, a jednocześnie chcesz przytyć i przy tym wyglądać jak panowie na zdjęciach a prowadzisz siedzący tryb życia to moim zdaniem: 1 Basen 2 - 3 razy w tygodniu 2 Drążek w domu 3 Brzuch w domu 4 Hantle w domu 5 pompki w domu rozplanuj sobie to jakoś rozsądnie ja bym zrobił tak: pon: [...]

50 gram odzywki bialkowek to nierowna sie 50g bialka, przecietnie w 30g odzywki bialkowej jest okolo 23 g bialka a to wedlug mnie zamalo jak na sniadanie, ja bym zostawil te 50 g odzywki na sniadanie.

dobra, załatwione. nie wiedziałem że biorą 0,5 zł prowizji. OLIMP: przechodzę na Wasze odżywki. Takie gesty powinno się doceniać. Powiedzcie mi jeszcze jak wygląda sprawa przelewów z zagranicy?? Przetłumaczyłbym artykuł i wrzucił na zagraniczne fora. W sumie sportowiec z USA czy Wlk. Brytanii niczym się nie różni od sportowca z Polski, może [...]

Dzień dobry, piątek przeżyłam ziewająco, potem kochany weekendzik. Dietowo w niedzielę położyłam węgle, ale to już na szczęście przeszłość:P Sobota: Niedzieła (ałć): I jedzonko na dziś: Te śmieszne ilości majonezu i ziemniaków -to z sałatki jarzynowej, nie chwaląc się wyszła super (warzywa na parze są o niebo smaczniejsze niż te gotowane w wodzie, [...]

podczas zawodow strong man 6 LIPCA bedzie mozna zakupic odzywki w promocyjnych cenach, nawet -30% czyli jeszcze taniej niz w noc zakupow np. Syntrax matrix 2250g- 149zl syntrax glu fm 500g- 99zl myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna [...]

Tzn teraz mam chwilową przerwę od siłowni t.j 3tyg ;/ z przyczyn prywatnych...od przyszlego tyg wracam...a co do aero to 3x w tyg po każdym treningu 25min. No i jeszcze jedna sprawa co do odżywki białkowej to tutaj są problemy gdyż raz nie mogę dużych dawek przyjmować chore kłebuszki nerkowe i przepuszczają je czasami dwa rodzicie są uczuleni na [...]

hmm... no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić [...]

Dzisiaj całkiem niezła forma na treningu. Zrobiłem sobie też ciasteczka. Żona dostała przepis od koleżanki, a ona jak się później okazało podobno z potreningu.pl :) Przepis: 3 x jajo kurze całe 2 x żółtko jaja kurzego 200g płatków owsianych sante 40g wiórków kokosowych 50g rodzynek sułtańskich 100g odżywki Oprimum Standard Whey 100% penaut butter [...]

no cóz musze tutaj wyprostowac mój problem,otóz wszystkie odzywki brałem razem: rano ,przed sniadaniem 1 tab hmb,2 tab glutarolu przed treningiem 1 tab hmb,2 tab glutarolu,1 tab pro bcaa podczas treningu piłem techno power po treningu 1 tab hmb,2 tab glutarolu,5 tab kreatyny(na samym poczatku zrobiłem nasycenie 5-dniowe),a godzine potem egg [...]

Co do rozpuszczania odżywki, to moja dobrze się rozpuszcza, mam sitko w szejkierze, a nawet jeśli nie to nie jestem celebrytą i mogę nawet gryźć grudki i może mi strzelać między zębami, dla mnie najważniejsze w białku jest to żeby się wchłonęło i zbudowało mięśnie, nie jestem wymagający. To które mi podrzuciłeś , jest dużo tańsze i jest go 200 gr [...]

Nareszcie powrót do domu i koniec żywieniowych ekscesów. Na koniec wyjazdu musiałam się lekko "znieczulić" w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i [...]

[...] bedzie ciezko,ale damy rade,jak nie teraz to kiedy.Za duzo czasu zmarnowalam. no a jak myslisz co do tych HIITOW?Moge w sobote zrobic jeden na wytrzymalosc. Wstawiam diete na dzis i ja nie dodalam tu warzyw,do odzywki wypije sok wielowarzywny. Bez warzyw ma byc 1500 kcal?dobrze mysle.? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-18 17:34:47

Witajcie... mineły kolejne 3 tygodnie redukcji i jestem już na samej końcówce mojej walki o forme... na dzien dzisiejszy moge szczerze powiedzieć, że jest życiowa. Zostały 4 tygodnie do startu w Mistrzostwach Śląska i jak wszystko pojdzie zgodnie z planem wyjdę w podobnej formie jak to zrobiłem w 2015r. gdzie zdobyłem srebro (przegrałem 1pkt [...]

[...] sie bawia pija piwo jest przyjemne?czy przestrzeganie posilkow ich godzin i skladu jest mile?nie oszukujmy sie nie jest!!!a mimo to tak ogromna grupa sie poswieca. nie ma co sie oszukiwac kulturystyka to trudny sport nawet nie sport a sposob na zycie, sposob bardzo trudny i wymagajacy a wy czepiacie sie smaku jakiejs jednej odzywki-hipokryci.

BSN generalnie nie ma jako takiej odżywki białkowej bo Syntha-6 to faktycznie bulk ale zamiast BSN można podstawić Ultimate Nutrition z odżywką Prostar Whey a zamiast Gaspari MyoFusion który mimo wszystko jest 70% odżywką białkową ale z problemami podczas testu norm możemy dać Met-Rx Supreme Whey bądź VPX Syngex. Przygotowanie serwatki w firmie [...]

Aminokwasy- myślałem też o Olimp BCAA strong, ale wkońcu zdecydowałem się na Olimp Whey Amino, skusił mnie zróżnicowany i w miarę bogaty skład. Wiem, że na takim czymś ogromnej masy nie zbuduje. Chciałem aby moja koncentracja i ogólna chęć do treningu się poprawiła, pozatym wiele osób poleca na wytrzymałość. Ale skoro mówicie, że dużo mi to nie da [...]

Mel, a może jakbyś to jabłko zmiksowała z fasolą, dodała ze 2 jaja i odżywki i na patelnie ? ;-) do tego rodzynek/orzechów- ja tak robię z bananem i pycha wychodzi :-) idź pobiegaj kochana na świeżym powietrzu- poczujesz się lepiej i ochota na jabłko w cieście szybko Ci wywietrzeje z głowy :-D a tak serio to na poważnie areoby dozwolone na rege- [...]

Więc jadasz a dowolnych restauracjach i próbujesz to na co masz ochotę a zwyczajnie jak ma ci to pomóc psychocznie to mozesz sobie na wieczór dobijać białko z odzywki lub z innych produktów jesli dzięki temu ma ci głowa lepiej funkcjonować , Na dobrą sprawe weźmiesz ze sobą jedno małe opakowanie odzywki na dwa tygodnie i w zupełnosci wystarczy [...]